Category: спорт

Тибетская гормональная гимнастика.



Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.

Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.

Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс!
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Словарь сноубордиста!

Новые слова, которые мы частенько слышим от молодого поколения, интересно!!!


Оригинал взят у mister_frost в Словарь сноубордиста!
Солнечным воскресным утром в хорошем настроении вы приехали на склон, и тут слышите от мальчишек, зачем-то надевших одежду отцов: «Видел, как я замутил дабл корк с бига?».
Не пугайтесь! Это не раскрытие плана преступления, в котором вы стали свидетелем, а всего лишь сноубордический сленг.
Чтобы вы не чувствовали себя невеждой, мы попытаемся посвятить вас в тайны этого непростого промысла.

x_c102c45bОсновные понятия снаряжения:
Райдер (от англ. Rider) – сноубордист или лыжник.
Борд (от англ. Board) – сноуборд.
Ски (от англ. Ski) – лыжи.
Кант (по англ. Edge – край, кромка) – металлическая полоса, расположенная вдоль всего края снаряда.
Скользяк – нижняя поверхность доски.
Директ (от англ. Directional – направленный) – сноуборд, с различной формой и гибкостью носа и хвоста, а также несимметричным расположение креплений.
Твин тип (Twin Tip) – симметричный сноуборд по форме и гибкости носа и хвоста.
Сноублэйд (от англ. Snowblade – лезвие в снег) – сверхкороткий модельный ряд лыж для новичков.
Нью Скул (от англ. New School – новая школа) – симбиоз лыж старой школы и сноуборда в виде широких, симметричных по форме и гибкости носа и хвоста, лыж.

x_087b6099Основные понятия фигур:
Биг эир (от англ. Big Air – большой прыжок) – большая снежная фигура для прыжков полетов.
Кикер (от англ. Kicker) – небольшая кочка для первых попыток прыжков.

Подробно про фигуры можно прочитать тут http://glader.ru/content/bigair.htm

Пайп (от англ. Pipe - труба) – сокращено от Халфпайп (от англ. Half Pipe – пол трубы) – полукруглая снежная трасса, с высокими боковыми стенками. Предназначена для трюкового катания с одной стенки на другую.
Рэйл (от англ. Rail – перила) – узкая металлическая конструкция для скольжения по ней. Так же встречаются перила (как правило, это обычная труба) и Боксы (широкая гладкая конструкция для скольжения), по которым тоже можно делать slide.


Collapse )

Как выбраться из чёрной полосы!





Что такое "черная полоса в жизни" не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя.
У каждого человека случаются неприятные моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из подобных состояний. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий и жизнь постепенно становится беспросветно черной?
Говорят, что жизнь похожа на зебру - то белая полоса, то черная. Но почему некоторые люди постоянно попадают в черные полосы, а другие всегда живут на белых? Как выйти из черной полосы? Можно ли сделать так, чтобы никогда в нее не попадать?Collapse )

Что вы сегодня на себя надевали?

А расскажите-ка мне, мои дорогие, что на вас сегодня было надето, а?

Лично мне нечем похвастаться, так как я сейчас живу за городом, а потому: старые джинсы "Vertigo" синего цвета, футболка "Wissmatch collection" синяя, старый свитер "Yoichi Koshino" серый с чёрным из буклированной ткани, а выбегая на улицу, я надеваю сверху тоже старинную куртку "Fendi Jeans" тёмно- серую, тоже из буклированной ткани, на молнии. C этим нарядом прекрасно гармонируют красные спортивные шлёпанцы "Adidas" с тёплыми носками, а на улицу я надеваю простенькие китайские кроссовки, голубые с белым.

Представили себе картину? Теперь - ваша очередь описать мне ваш сегодняшний наряд!)

НОВОГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ ОТ УМКИ ВСЕМ МОИМ ФРЕНДАМ



Только что отсняли и разместили на Youtube короткое видео, чтобы зафиксировать Умкины спортивные достижения. У него новая фишка - теперь его невозможно согнать с беговой дорожки. Заходит в домашний спортзал, встаёт на дорожку и требует, чтобы мы её немедленно включили. В качестве музыкального сопровождения использован фрагмент из моей любимой песенки Мадонны "Give it to me"=)

Поддержка блога:!Гороскоп на 2009 год. Загляни в будущее!