Category: спорт

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).


2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Тибетская гормональная гимнастика.



Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.

Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.

Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.

Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы. В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс!

Гимнастика Тайбо

Моя домработница-филиппинка Терезита очень постройнела и похорошела. Спрашиваю: "Ты завела в Москве бойфренда? Влюбилась?" - "Что вы, мадам! Я просто с лета делаю по утрам каждый день гимнастику тайбо - посмотрите на ютубе, мадам!" Смотрим:

Александр Вулых -БАДМИНТОН И МОРЯКИ-БАЛТИЙЦЫ

Российская студенческая сборная феерично побеждает на Универсиаде в Казани студентов других стран во всех видах спорта! Мы снова впереди планеты всей! Вот разве что в бадминтоне опять не удалось взять золото. А ведь полтора года назад после известного видео в YouTube нам казалось, что бадминтон становится в России видом спорта № 1, оттеснив на второй план дзюдо и самбо! О том, как внедрялся бадминтон на ВМФ РФ повествует баллада

БАДМИНТОН И МОРЯКИ-БАЛТИЙЦЫ

На бесптичье – жопа соловей! –
Эту мудрость на Балтийском флоте
Разделяют тысячи парней,
Думаю, вы тоже все поймете.

На ракетном катере «Сурков»
Будучи в походе две недели
Сорок девять храбрых моряков
Подтверждали эту мысль на деле!

Да, у нас неслабый экипаж,
Дружный, беспощадный, настоящий.
Птицы прочь летят, увидев наш
Грозный борт, над волнами скользящий!

И когда с утра российский гимн
Собирает на борту матросов,
То дрожит от страха перед ним
Клан бакланов, чаек, альбатросов.

В сторону пернатых ягодиц
На рассвете взор свой поднимаю,
И причину мандража у птиц
Я, как боцман, в общем, понимаю!

Началось все, судя по всему
В день, когда великодушный кто-то
По лебедке прямо на корму
Сбросил нам посылку с вертолета.

На коробке мы прочли слова,
Что понятны были даже птицам:
«От министра Сердюкова А.
Легендарным морякам-балтийцам».

А в коробке – сотни полторы,
Легких, словно лапки у бакланов,
Новеньких ракеток для игры
В бадминтон и столько же воланов.

И «годкам», и самым молодым
Стало ясно сразу без вопросов
То, что бадминтон незаменим
В подготовке воинов-матросов,

То, что эта штука, например,
Разовьет у личного состава
Ловкость, быстроту и глазомер
При прочтенье флотского устава.

В общем, вышли мы тренировать
Боевой наш дух и силу воли,
Только ветер, в бога душу мать,
Закалять их долго не позволил!

Налетевшим штормом, как назло,
Не успели мы повесить сетки –
Все воланы на хуй унесло,
И в руках остались лишь ракетки.

И покинув бадминтонный корт,
С целью, чтоб воланчики вернули,
Двух салаг мы бросили за борт…
И они геройски утонули.

В тот момент я понял, чёрт возьми,
Что хотя и велика держава,
Но отныне рисковать людьми
Я, как боцман, не имею права.

Я смахнул солёную слезу,
И, увидев птиц горластых стайку,
Резким взмахом, словно стрекозу,
На лету поймал шальную чайку.

На матросов посмотрев хитро,
Я спокойно и без геморроя
Ей из жопы выдернул перо,
А за ним я вытащил второе.

Ощипав ей пташечий анал,
Я расправил на груди тельняшку,
И с засратой палубы поднял
Круглую крысиную какашку.

Как заправский селекционер,
Превратив кругляшку в одуванчик,
Я матросам показал пример,
Из чего и как слепить воланчик.

Все узнали, что крысиный срач
Иногда приносит людям пользу.
Жаль, что главный санитарный врач
В этом деле встал, как пидор, в позу,

И, раздув тупой ажиотаж,
Повернувшись к нашим нуждам задом,
Застращал наш бравый экипаж
Птичьим гриппом и крысиным ядом!

Но для нас, балтийских моряков,
Трахавших и чаек, и русалок,
Бадминтон важнее трипаков,
Лихорадок и кишечных палок!

В результате этих вот причин,
Обретя вторую половинку,
Сорок семь стоических мужчин
Стали спать с ракетками в обнимку!

Даже крысы по углам кают
На горшок отныне ходят гордо!..
Только птицы больше не поют
Над волной, вскипающей у борта.

Словарь сноубордиста!

Новые слова, которые мы частенько слышим от молодого поколения, интересно!!!


Оригинал взят у mister_frost в Словарь сноубордиста!
Солнечным воскресным утром в хорошем настроении вы приехали на склон, и тут слышите от мальчишек, зачем-то надевших одежду отцов: «Видел, как я замутил дабл корк с бига?».
Не пугайтесь! Это не раскрытие плана преступления, в котором вы стали свидетелем, а всего лишь сноубордический сленг.
Чтобы вы не чувствовали себя невеждой, мы попытаемся посвятить вас в тайны этого непростого промысла.

x_c102c45bОсновные понятия снаряжения:
Райдер (от англ. Rider) – сноубордист или лыжник.
Борд (от англ. Board) – сноуборд.
Ски (от англ. Ski) – лыжи.
Кант (по англ. Edge – край, кромка) – металлическая полоса, расположенная вдоль всего края снаряда.
Скользяк – нижняя поверхность доски.
Директ (от англ. Directional – направленный) – сноуборд, с различной формой и гибкостью носа и хвоста, а также несимметричным расположение креплений.
Твин тип (Twin Tip) – симметричный сноуборд по форме и гибкости носа и хвоста.
Сноублэйд (от англ. Snowblade – лезвие в снег) – сверхкороткий модельный ряд лыж для новичков.
Нью Скул (от англ. New School – новая школа) – симбиоз лыж старой школы и сноуборда в виде широких, симметричных по форме и гибкости носа и хвоста, лыж.

x_087b6099Основные понятия фигур:
Биг эир (от англ. Big Air – большой прыжок) – большая снежная фигура для прыжков полетов.
Кикер (от англ. Kicker) – небольшая кочка для первых попыток прыжков.

Подробно про фигуры можно прочитать тут http://glader.ru/content/bigair.htm

Пайп (от англ. Pipe - труба) – сокращено от Халфпайп (от англ. Half Pipe – пол трубы) – полукруглая снежная трасса, с высокими боковыми стенками. Предназначена для трюкового катания с одной стенки на другую.
Рэйл (от англ. Rail – перила) – узкая металлическая конструкция для скольжения по ней. Так же встречаются перила (как правило, это обычная труба) и Боксы (широкая гладкая конструкция для скольжения), по которым тоже можно делать slide.


Collapse )

Как выбраться из чёрной полосы!





Что такое "черная полоса в жизни" не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя.
У каждого человека случаются неприятные моменты в жизни, но все мы по-разному выходим из подобных состояний. Почему бывает так, что одна мелкая неприятность влечет за собой целую серию несчастий и жизнь постепенно становится беспросветно черной?
Говорят, что жизнь похожа на зебру - то белая полоса, то черная. Но почему некоторые люди постоянно попадают в черные полосы, а другие всегда живут на белых? Как выйти из черной полосы? Можно ли сделать так, чтобы никогда в нее не попадать?Collapse )

Что вы сегодня на себя надевали?

А расскажите-ка мне, мои дорогие, что на вас сегодня было надето, а?

Лично мне нечем похвастаться, так как я сейчас живу за городом, а потому: старые джинсы "Vertigo" синего цвета, футболка "Wissmatch collection" синяя, старый свитер "Yoichi Koshino" серый с чёрным из буклированной ткани, а выбегая на улицу, я надеваю сверху тоже старинную куртку "Fendi Jeans" тёмно- серую, тоже из буклированной ткани, на молнии. C этим нарядом прекрасно гармонируют красные спортивные шлёпанцы "Adidas" с тёплыми носками, а на улицу я надеваю простенькие китайские кроссовки, голубые с белым.

Представили себе картину? Теперь - ваша очередь описать мне ваш сегодняшний наряд!)