Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

2020й

2020й. Меньше всего мне хочется в конце года писать о внешних событиях, вызывающих отвращение, стыд, тошноту и страх. Эти итоги пускай подводят политологи и историки.

То, что в нашу жизнь вошел ковид, все оценивают по-разному. Быть может, скажу странную вещь: я благодарна ковиду. Ковиду как предвестнику перемен.

Да, он унес больше миллиона жизней, и, уверена, унесёт гораздо больше. Он принес человечеству горе и боль, и будет продолжать это делать. До тех пор, пока человечество не переменится. До тех пор, пока мы не поумнеем и не расшифруем этот знак. До тех самых пор.

То, что я написала, каждый из вас прочтет по-своему. Пусть так. Но важно понять это сердцем. Важно измениться самим и снова принять человеческий облик. И тогда наш мир изменится. И в нем никогда больше не будет ковида.

С наступающим 2021-м! Нам всем будет очень трудно. И я желаю всем нам над этим работать.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

7 упражнений при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника

Сидячий образ жизни, вроде моего, приводит с годами к остеохондрозу шейно-грудного отдела позвоночника. Теперь уже приходится упражнения делать и лекарства всякие принимать))) Досиделась на жопе!)))
Копирую сюда комплекс упражнений - вы ж тоже сидите сутками у компа)

Упражнения эти призваны укрепить мышцы шеи, разогнать кровь, постепенно восстановить её нормальную циркуляцию. Все действия необходимо выполнять с ровной спиной.

Плавные повороты головы – примерно 5–10 раз. Выполнять данное упражнение при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника лучше сидя.

Опускать голову вниз, максимально низко. Выполнять, сидя на стуле, 10–12 раз.
Сидя на стуле, втягивать подбородок, перемещая шею назад.
Сесть за стол. Один локоть поставить на стол, а ладонь той же руки – на висок. Наклонять голову, оказывая легкое сопротивление рукой. Повторить примерно 10 раз и поменять руку.
Положить ладонь на лоб и наклонять голову, преодолевая сопротивление руки. Примерно 8 раз, потом отдохнуть 10–20 секунд и поменять руку.
Поднять плечи максимально высоко и держаться так около 10 секунд, затем расслабиться и сделать вдох. Выполнять сидя или стоя около 10 раз.
Размять затылок кончиками пальцев. Движения должны быть интенсивными и глубокими (не причинять боль). Можно выполнять сидя или лежа.

Рано ещё подводить итоги карантина.

Рано ещё подводить итоги карантина. Именно карантина, потому что называть это наказание самоизоляцией язык не поворачивается. Зато наш товарищ, который в юности поплатился за драку отсидкой, чувствует себя прекрасно и радуется жизни: "Привык!", - говорит.
Больше всего не хватает общения с друзьями, теплых разговоров за столом, дружеских обнимашек и понимашек. Общаемся в мессенджерах, конечно, но не хватает обмена энергетикой. И привыкнуть к этому невозможно. Так быть не должно!
Не хватает прогулок по любимым московским улицам. Очень не хватает передвижений - и локальных, и дальних. Мы обожаем раз в несколько месяцев делать вылазки в российские города и разные страны. Это заряжает неимоверно!
Что касается творчества, то все идет, как и шло. Песни пишутся, как всегда. Вот и сейчас у меня на рабочем столе две шикарные инструментальные демки. Правда, многие артисты что-то зассали права на песни приобретать, ведь впереди у них пока что полная неизвестность с концертами.
И вот ещё что: Удивительно, но факт, гребаная пандемия нас с Архиповым как-то сплотила, что ли. Ни разу не поругались, прикиньте? Это при наших-то взрывных характерах. Типо забота друг о друге, понимание и все такое. Вот за это спасибо нашим властям!)))
А в остальном, я все время думаю о будущем. Смотрю всякие интересные ролики, осознавая, что грядут совсем другие времена. Резкий мы с вами сейчас совершаем скачок, перепрыгиваем через себя. Только вот куда?)
#дневниковое

Телефоны по вопросам коронавируса для россиян

8 (495) 870 45 09 — номер горячей линии г. Москвы. По нему можно сообщить о возвращении из стран, где зарегистрированы случаи коронавирусной инфекции, передать свои контактные данные и получить рекомендации по профилактике здоровья.

8 (499) 251 83 00 — общая горячая линия департамента здравоохранения г. Москвы.

✓ Также действуют бесплатные номера:

8 (800) 707-88-41 — горячая линия Роструда по вопросам коронавируса

8 (800) 200-02-00 — горячая линия Минздрава РФ по вопросам коронавируса

Убийство в Питере. При чём тут СПбГУ?!

Меня, как и всех вас, потрясла дикая история с убийством в Питере. Но при чём тут #СПбГУ? Ведь любой вуз держится за харизматичных профессоров, на лекции которых студенты стремятся, а не сбегают с них.
Да, многие яркие личности "с придурью", некоторые из них и агрессивны, есть и вообще беспредельщики - от безнаказанности, денег и влиятельных друзей. Половина наших так называемых олигархов такие - кто в теме, не даст соврать)))
Но университет-то тут при чём?! Ведь у больного на всю голову профессора с манией величия было и ближнее окружение, и родственники, и врачи, даже наверняка были врачи, наблюдавшие его на протяжении жизни... Почему его ближний круг не остановил, в клинику неврозов не положил вовремя?"!
новогодний

Лучшее средство от простуды. Проверено на себе)

У меня простуда началась по классике: сначала схватило горло, после насморк пошёл ручьями, дальше - кашель. И всё это при повышенной температуре. Анвимакс, терафлю и всё такое начала принимать в первый день простуды по привычке. А тут ( на второй день, когда начался дикий насморк) звонит мой папа и говорит: "Брось ты все эти лекарства! Я никогда их не принимаю. Полощи горло по 5-6 раз в день раствором жидкой календулы ( 1 чайная ложка спиртового раствора на стакан воды комнатной температуры), и максимум через 2 дня забудешь о своей простуде!"
Впервые в жизни послушалась папу- уж очень мне надо срочно выздороветь... И, о, чудо! - помогло!!!