Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Рано ещё подводить итоги карантина.

Рано ещё подводить итоги карантина. Именно карантина, потому что называть это наказание самоизоляцией язык не поворачивается. Зато наш товарищ, который в юности поплатился за драку отсидкой, чувствует себя прекрасно и радуется жизни: "Привык!", - говорит.
Больше всего не хватает общения с друзьями, теплых разговоров за столом, дружеских обнимашек и понимашек. Общаемся в мессенджерах, конечно, но не хватает обмена энергетикой. И привыкнуть к этому невозможно. Так быть не должно!
Не хватает прогулок по любимым московским улицам. Очень не хватает передвижений - и локальных, и дальних. Мы обожаем раз в несколько месяцев делать вылазки в российские города и разные страны. Это заряжает неимоверно!
Что касается творчества, то все идет, как и шло. Песни пишутся, как всегда. Вот и сейчас у меня на рабочем столе две шикарные инструментальные демки. Правда, многие артисты что-то зассали права на песни приобретать, ведь впереди у них пока что полная неизвестность с концертами.
И вот ещё что: Удивительно, но факт, гребаная пандемия нас с Архиповым как-то сплотила, что ли. Ни разу не поругались, прикиньте? Это при наших-то взрывных характерах. Типо забота друг о друге, понимание и все такое. Вот за это спасибо нашим властям!)))
А в остальном, я все время думаю о будущем. Смотрю всякие интересные ролики, осознавая, что грядут совсем другие времена. Резкий мы с вами сейчас совершаем скачок, перепрыгиваем через себя. Только вот куда?)
#дневниковое
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Худеем после праздников!

Сбрасывать лишний вес, образовавшийся после праздничного обжорства, я начала 9 января, увидев головокружительные цифры на своих весах. Сегодня у меня минус 3,5 кг! Так резко худеть вредно, но я объясняю сброс веса тем, что, вероятно, внутри меня накопилось много лишней жидкости, так как всяких соков и компотиков я пила немерено.
Делюсь, как сбросила вес: завтрак - йогурт или творог со свежим ананасом, кофе, дальше - вода, кофе, обед- отварной язык с витаминным салатом, снова- вода, кофе, ужин- салат из свежих помидоров с моцареллой и оливковым маслом, и - вода, вода.
В предвкушении завтрашнего застолья с друзьями, в честь Старого Нового года, сегодня пью много воды!)

Дневниковое

Я уже проклевываюсь наружу из скорлупы своего горя. Ищу новые Смыслы. С каждым годом жить все больнее - слишком ощутимы потери самых любимых людей.

Но и наш с вами уход с этой прекрасной планеты неизбежен. И надо непременно осуществить то, ради чего мы тут, и пройти этот путь до конца...❤️

КАК ПОХУДЕТЬ: МОИ ЛАЙФХАКИ

Ничего нового я вам не сообщу. Я просто суммировала то, что помогло мне не только вернуться в свой нормальный вес за этот месяц, но и продолжить сбрасывать вес дальше. Пока что я скинула 5,5 кг.


КАК ПОХУДЕТЬ: МОИ ЛАЙФХАКИ

1. Выбрать любую диету по похудению на свой вкус. Если необходимо, заменить в ней некоторые продукты на их более приятные для вас аналоги, не нарушая основные принципы диеты.

2. Принимать пищу только тогда, когда вы испытываете чувство голода.

3. Пить много воды и непременно выпивать стакан воды перед едой.

4. Сбрасывать вес легче вдвоём с подругой, которая поставила себе аналогичную цель. Конкуренция - двигатель прогресса, а конкуренции между подругами нет равных в мире)))

5. Надо хвалить себя за каждые сброшенные 100 гр!

6. Неплохо присмотреться к красивым вещам того заветного размера, к которому вы хотите придти в результате диеты.

7. Прогулки и спорт. О спорте - спорный вопрос, это - на ваше усмотрение, а вот ходить пешком необходимо.

8. Спать с открытой форточкой и непременно высыпаться.

9. Не терроризировать домашних своими ограничениями в пище. Готовить еду, покупать продукты, как прежде.

10. В гостях иногда позволять себе полакомиться угощением, устраивая себе на следующий день разгрузку.

11. Принимать необходимые для вас витамины. Обычный компливит вполне годится.

12. Займите себя чем-то интересным. Нужно непременно развернуть свои мысли в сторону от еды. Меня спасает творчество.

13. Находите время заниматься собой: безупречные маникюр и педикюр, уложенные волосы, ароматные ванны. Если есть возможность - массажи и, конечно, секс.

14. Ну и, слоган с утра: "Я здорова и красива, и - пох !")))

О сбросе веса

Вернулась в свой нормальный вес за 3 с половиной недели, сбросив 4.9 кг. Моя нынешняя система питания уже довольно далека от так называемой "яичной диеты", скорее, это средиземноморский вариант. Но мне пока что нравится так питаться, и я решила продолжать. Ну, а если ещё похудею, так это вообще будет круть!)

Творог способствует похудению?!

Где-то вычитала, что творог, съеденный на ужин или даже перед сном, способствует сбросу веса. Провожу эксперимент:
Съедаю перед сном ( сидя на средиземноморской диете) 100 гр творога. Промежуточный результат: минус 4 кг за 10 дней. Продолжаю...)

На заправке

Заехали сегодня на заправку. Заправщик начинает наливать бензин в бак нашего авто, и вдруг из дверей здания заправки выбегает одна из продавщиц и истошно кричит заправщику: "Андрей!" Кричала она так, как будто где-то случился пожар, по крайней мере. Заправщик изменился в лице, перекрыл шланг с бензином, вынул пистолет из горловины бака нашего авто, отключил терминал, то есть, сделал всё по инструкции к внештатным ситуациям и бросился в сторону зовущей его продавщицы. А она ему: "Андрюха, я просто хотела тебя предупредить, что мы с Машкой покурить пойдём, чтоб ты меня не искал!" Ну, дальше, конечно, был мат-перемат, заправщик вернулся к нашей машине и продолжил её заправлять!
Архипов говорит: "Мдя, вот такие вы, женщины! С таким же успехом она могла не покурить пойти, а показать ему фотку котика в Инсте! ")))))))

Такая, какая есть!)

Разговорилась вчера с русской продавщицей в итальянском бутике. Она была одета в "моём стиле": рваные джинсы, кроссы, майка...Говорю: "В нашем с вами возрасте чувствовать себя девчонкой, наверно, неприлично, но как же здорово, что мы с вами такие, да?" Она смеётся: "Да уж, европейские женщины наших с вами лет предпочитают покупать вещи классического толка, спокойных тонов, а я смотрю - вы сразу к джинсам побежали. Ну, думаю, наш человек!")))

Хорошо это или плохо, но я не чувствую своих лет. Только болячки иногда о возрасте напоминают! Знаете, есть эдакие молодящиеся старушки - тонны макияжа, яркие платьица с рюшами и проч. Я всегда на них смотрю с состраданием...А я не делаю попыток молодиться. Я просто осталась такой, какой я всегда и была. Такой и помру!)))

ФОТО ДЛЯ ПРЕССЫ - СКАЧИВАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!)

1J-LAD037
На фото: Любовь Воропаева

Ссылку на эту фотку я буду высылать журналистам, берущим у меня интервью, потому как у них нет времени искать для своих публикаций мои фотки в моём ЖЖ под тегом "фото". Ну и, кроме того, мне мало какие мои фотки нравятся. А эта - ничё так...=)