March 1st, 2019

КАК ПОХУДЕТЬ: МОИ ЛАЙФХАКИ

Ничего нового я вам не сообщу. Я просто суммировала то, что помогло мне не только вернуться в свой нормальный вес за этот месяц, но и продолжить сбрасывать вес дальше. Пока что я скинула 5,5 кг.


КАК ПОХУДЕТЬ: МОИ ЛАЙФХАКИ

1. Выбрать любую диету по похудению на свой вкус. Если необходимо, заменить в ней некоторые продукты на их более приятные для вас аналоги, не нарушая основные принципы диеты.

2. Принимать пищу только тогда, когда вы испытываете чувство голода.

3. Пить много воды и непременно выпивать стакан воды перед едой.

4. Сбрасывать вес легче вдвоём с подругой, которая поставила себе аналогичную цель. Конкуренция - двигатель прогресса, а конкуренции между подругами нет равных в мире)))

5. Надо хвалить себя за каждые сброшенные 100 гр!

6. Неплохо присмотреться к красивым вещам того заветного размера, к которому вы хотите придти в результате диеты.

7. Прогулки и спорт. О спорте - спорный вопрос, это - на ваше усмотрение, а вот ходить пешком необходимо.

8. Спать с открытой форточкой и непременно высыпаться.

9. Не терроризировать домашних своими ограничениями в пище. Готовить еду, покупать продукты, как прежде.

10. В гостях иногда позволять себе полакомиться угощением, устраивая себе на следующий день разгрузку.

11. Принимать необходимые для вас витамины. Обычный компливит вполне годится.

12. Займите себя чем-то интересным. Нужно непременно развернуть свои мысли в сторону от еды. Меня спасает творчество.

13. Находите время заниматься собой: безупречные маникюр и педикюр, уложенные волосы, ароматные ванны. Если есть возможность - массажи и, конечно, секс.

14. Ну и, слоган с утра: "Я здорова и красива, и - пох !")))
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.